Turbulente geest - adem jij coherent ?

January 31, 2018

|

Herken jij van die momenten dat je je adem inhoudt ?

 

Wist je dat je energie hierdoor daalt ?

 

Bij stress, emotionele gebeurtenissen, problemen, nare ervaringen of herinneringen ... durven we wel eens onbewust onze adem inhouden, ... is dit een oud geconditioneerd en onbewust patroon, ... dat met regelmaat voorkomt, dan kan dit met de tijd soms grote gevolgen voor je gezondheid hebben.

 

De relatie tussen de adem en de kwaliteit van onze gezondheid en bewustzijnstoestanden is al duizenden jaren bestudeerd.  De adem, het voornaamste voertuig van prana, onze levensenergie,  is alsook een vitale link tussen lichaam en geest. Gedachten, gevoelens, emoties zijn de subtiele manifestatie van prana in ons lichaam.  Waar prana accumuleert en of stagneert, geeft dit pathologische problemen !

 

Alhoewel het grootste deel van de tijd we onbewust ademen, kunnen wij als mensen ook bewust ademen. Bewust ademen is bewust leven, onbewuste ademhaling is onbewust leven, gedachten, gevoelens en emoties leiden vaak tot negatieve mentale staat - angst, jaloersheid, wrok, depressie,  .. en alle andere varianten - die niet opgelost en opgehelderd worden,  accumuleren en stagneren in de diepte van weefsels en nadis.

 

Ademen voor healing en zelfontwikkeling

Onze ademhaling, prana is van wezenlijk belang en moet goed functioneren. Een ritmische ademhaling zorgt voor coherentie en afstemming. Als je effectief ademt creëer je een optimale conditie  om je fysieke gezondheid en welzijn te herstellen. Het ademhalingsritme is bepalend voor een goede gezondheid.

 

Een regelmatige ademhaling, oefenen !

Hierbij kan je controle en richting geven aan je adem, prana, levensenergie.

 

Coherentie ; maak een rechte rug en rol je schouders ontspannen naar achteren. Open je borstgebied, presenteer je hart aan de wereld. Leg vervolgens één hand op je hart en één op je buik. Haal driemaal diep adem (in je hart en buik) controleer of beide handen tegelijk bewegen.

 

Laat vervolgens alle geestelijke en lichamelijke spanning via vingertoppen en voeten afvloeien. - Beoefen in de staat waarin je je bevindt.  Zenuwachtig, boos, moe, ziek .. laat het zijn en accepteer jezelf zoals je nu bent.

 

Al gehoord van Pranayama  ? Het is de wetenschap en het beheersen van onze ademhaling. De ademhaling heeft onmiddellijk een invloed op je geest. Een regelmatige ademhaling zorgt voor een geregelde geest en vice versa. Is je geest turbulent dan zal je snel en oppervlakkig ademhalen.

Wanneer je geest rustig, is de flow van de ademhaling trager en zachter.

 

Pranayama helpt door de kracht van de ademhaling om de kanalen te openen, deblokkeren van stagnatie en kan pathologisch proces opheffen. Dus de ademhaling is de brug tussen lichaam, geest en bewustzijn én belangrijk !

 

Tijdens ayurvedische massages stimuleren we marmapunten die de ademhaling, prana reguleert en de geest calmeert. meer info ; http://www.do-in-praktijk.com/abhyanga

 

Pranayama beoefenen, adem je mee ?

https://www.youtube.com/watch?v=bfDSTyFaBr4

 

https://www.youtube.com/watch?v=-YWyd5Vz3AY&t=60s

 

balancerende groet, Kathy

www.do-in-praktijk.com

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Recente berichten

October 1, 2019

March 9, 2019

Please reload

Archief
Please reload

Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
THE BEST AYURVEDIC HEALING MASSAGES in ANTWERP/OOstend BELGIUM
DO-IN-PRAKTIJK.COM ANTWERPEN/OOSTENDE - op afspraak
Ayurvedic Therapist - Erkend voetreflexoloog  BEVO, beroepsvereniging Reflexologisten België
 

voor navigatie  Amerikalei 16,  2000 Antwerpen                                   Routebeschrijving 

openbaar vervoer , Amerikalei - halte Kasteelplein
tram 12 - 24  - bus 1 - 13 - 290 - 500 
 

ons adres : 

Amerikalei 16

2000 Antwerpen

Vlaanderenstraat 29 

8400         Oostende

  • Facebook - Grey Circle
  • LinkedIn - Grey Circle
  • Google+ - Grey Circle

Tel  : 0032 (0) 484/937 312

mail : info@do-in-prakijk.com

 

BTW BE 0830 897 644 

Privacy beleid