spanningsverhoging, vermijden !

Herken jij ook momenten van stress, spanning, zorgen, schuld- en of plichtsgevoelens ? Nek- schouder en borstgebied lijden vaak onder spanningsverhoging en een oppervlakkige ademhaling. ONS LIJF IS HIER NIET BLIJ MEE ! Bij chronisch verhoogde spanning kan de doorbloeding in de spieren en drainage van lymfestelsel sterk verminderen Ons lichaam heeft zuurstof en beweging nodig om deze spanning kwijt te raken en voor een goede doorbloeding, drainage van afvalstoffen en een algehele doorstroming van onze energie. Bij verhoogde spanning van nek-, schouder en borstgebied is het mogelijk om fasciae op te rekken en door massage de doorbloeding te verbeteren. Vermijd langdurige stress en gun jezelf v

heet, puffe, koelen met lassi

Tips voor de warme zomerdagen - In ayurveda onderscheidt men drie wezenlijke functieprincipes, de zogeheten ‘dosha’s’: Vata, Pitta en Kapha. Ze zijn in de hele natuur, alsook in ons lichaam werkzaam. Voor een goed en gezond functioneren van lichaam en geest is het belangrijk dat de dosha‘s in evenwicht zijn. Er zijn veel factoren die het evenwicht van de dosha‘s beïnvloeden, zoals ons werk, onze voeding en de seizoenen. Wanneer in de zomer de temperatuur stijgt, neemt Pitta (= hitte) in de omgeving toe. Omdat ons lichaam de natuurlijke tendens heeft evenwicht te handhaven, vermindert het zijn inwendige agni (= vuur). Dit leidt tot vermindering van de warmteproductie, verlaging van de stofw

emoties, en jouw energie ?

dat .. EMOTIES een directe invloed hebben op de energiestromen in ons lichaam ... hebben we allemaal wel eens een keer ervaren, denk ik. Soms houden ze ons in een gijzeling, werken ze verlammend en durven ons leven beheersen. Emoties behoren tot onze 'heartware' (hartzaken) en het verstand behoort tot onze 'hardware' - Een emotie is niet goed of slecht - het is de betekenis of de interpretatie die we aan dat gevoel geven - dat een biochemische reactie tot stand brengt en verbonden is met een gedachte - daar waar geen evenwicht is, ontstaat stress. Stress heeft niets te maken met externe factoren, maar het gaat erom wat we die factoren van buitenaf laten doen met onze innerlijke drijveren.

7 tips, optimaliseer je borstgezondheid

lieve dames! - het klopt, maar al te vaak niet helemaal ! Ook al zegt mammografie of echo dat alles ok is - én gelukkig. Toch blijven vrouwen maar al te vaak met borstklachten rondlopen. Een gezonde borst hoort geen pijn te doen. Helaas is het dat veel vrouwen pijnlijke, knobbelige of hard aanvoelende borsten hebben en daar niet goed raad mee weten. Van veel klacht wordt de oorzaak niet gevonden en vaak krijgen vrouwen te horen : “je moet er maar mee leren leven” – dat hoeft niet ! Laat ons aub preventief en extra zorg voor onze borsten dragen. Vaak zeggen vrouwen, 'mijn borsten doen het goed, ik heb er geen last van', alles is ok. Uit praktijk blijkt dat vrouwen hun borsten wél, verstoring

tjjinnng met matcha, ritueel en zuiverend !

Een dagelijks japans, mokje Matcha thee, maakt het verschil op je energie peil ! Heb jij ook last van vermoeidheid, stijve spieren, verzuring, .. en heb je het gevoel, zo kan het niet meer verder ? Het opruimen van afvalstoffen (ama) in je lichaam is een primaire zorg voor je gezondheid en een gelukkig leven. Je lijf maar ook je geest is hier blij mee. Vandaar elk soort natuurzuivere kwaliteit krijgt mijn volle aandacht. Heb je al gehoord van MATCHA? - schrijf je ervaring hieronder in de commentbox. Zo niet, zeker verder lezen dan ! Matcha thee is een hoogste kwaliteits- thee, zuivere, milde groene poederthee Matcha komt oorspronkelijk uit Japan waar het een ceremoniële taak heeft. Matcha h

5 min pauze, weg van PC en klavier!

Zit jij gezond achter je PC of in de auto ? - Durf jij ook wel eens urenlang op je pc scherm te zitten turen ? Heb je weinig aandacht voor je lichaamshouding ? Herken je dat stram, stijf, pijnlijk gevoel van gespannen spieren in je nek en tussen je schouders ? TIP : beweeg je mee ? zie afbeelding hieronder - door de juiste lichaamshouding, tussendoor bewegen en stretchen kan je overmatige spanning in nek- in en schoudergebied voorkomen. De atlas draagt niet alleen de schedel maar zorgt ook voor de ophanging, de balans en de tonus van de wervelkolom en van het gehele skelet. Minieme verplaatsingen van de atlas zijn daardoor heel vaak mee verantwoordelijk voor onbalans en compensaties in de l

Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
    THE BEST AYURVEDIC HEALING MASSAGES in ANTWERPEN/ OOSTENDE BELGIUM
DO-IN-PRAKTIJK.COM  
 
Ayurvedic Therapist - Erkend voetreflexoloog  BEVO, beroepsvereniging Reflexologisten België  - gecertificeerd Ayurvedisch Therapeut - gecertificeerd Borstweefseltherapeut -  
 
Privacy beleid 
  • Instagram
  • Facebook - Grey Circle

Mechelsesteenweg 72                                                     

2000 Antwerpen  

 

Leopold I plein, 2                    

8400         Oostende

0032 (0) 484/ 937 312

info@do-in-prakijk.com